Тема: От хаоса в питании к системе на автопилоте
Блок 1: “Конец общих рекомендаций”
Почему ваши прошлые попытки похудеть не работали
Почему спонтанное питание саботирует ваши цели
Как настроить AI- нутрициолога, рекомендациям которого можно доверять
Практика: Создаем профиль питания в ИИ (генетика, аллергии, непереносимости, предпочтения)
Результат: Создадите AI- нутрициолога, который будет давать точные рекомендации по КБЖУ, микронутриентам и подходящему питанию под ваши цели
Блок 2: "Умные рационы под ваш график"
ИИ создает меню с учетом:
Вашего рабочего расписания
Домашних обедов vs ресторанов
Времени на готовку
Семейных предпочтений
AI-инструмент: Генератор недельного меню за 3 минуты
Практика: Каждая участница получает персональное меню на неделю
Результат: Сгенерируете недельное меню на всю семью за 3 минуты, с подробными списками продуктов и рецептами
Блок 3: "Умные покупки и логистика"
ИИ автоматически создает списки покупок под ваше меню
Meal prep с ИИ: план готовки на неделю
AI-инструмент: Генератор списков покупок + календарь готовки
Результат: Экономия 8+ часов в неделю на планировании питания
ДЕНЬ 1: "AI-ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ"